Dormir con el estómago que genere sensación de llenura no es tan bueno. Muchas veces hace que el sueño sea pesado. Por eso, expertos recomiendan tomar una que otra agua con la magia que se necesita para aliviar la hinchazón y lograr un descanso reparador.
Muchos tomamos infusiones todos los días, sin darnos cuenta de los beneficios que trae para nuestro organismo. Esta la valeriana, la tila, la canela, la menta, el pronto alivio, esos remedios que decíamos que eran de la abuela pero que deben seguir vivos en nuestras familias porque estas bebidas calientes son un recurso sencillo y efectivo para mejorar el bienestar.
Infusiones que ayudan a desinflamar y dormir mejor:
Canela
El té de canela es reconocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además de favorecer la digestión y mejorar la circulación, su aroma dulce y reconfortante puede ayudar a reducir el estrés y propiciar un sueño más reparador.
Manzanilla
Clásica en los hogares, la manzanilla es una aliada contra las molestias digestivas. Contiene apigenina, un compuesto con efectos calmantes y antiinflamatorios. Esta combinación la convierte en una de las infusiones más recomendadas para aliviar la hinchazón y relajar el cuerpo antes de dormir.
Menta
La menta, habitual en sobremesas, es ideal para mejorar la digestión y reducir gases. Su efecto refrescante y su capacidad para relajar los músculos del aparato digestivo la hacen perfecta tras una comida abundante.
Cola de caballo
Conocida por su potente acción diurética, ayuda a eliminar líquidos retenidos y aliviar la sensación de pesadez. También posee propiedades antiinflamatorias que pueden contribuir a disminuir molestias musculares.
Anís
El anís combate de forma natural los gases, la acidez y los cólicos. Beberlo en infusión puede reducir la inflamación abdominal y aliviar dolores estomacales, convirtiéndose en un gran apoyo para quienes buscan descansar sin molestias digestivas.
Más allá de su sabor reconfortante, estas infusiones representan una forma sencilla de cuidar el sistema digestivo y mejorar la calidad del sueño.
Ahora, usted cuáles usa de más que también sirven?
